تنیس البو یا آرنج تنیس‌بازان یکی از شایع‌ترین دردهای آرنج است که چون در بسیاری از تنیس‌بازان دیده می‌شود به این نام معروف شده اما درواقع هر کاری که به تاندون‌های خارجی بازکننده‌ی ساعد فشار زیاد بیاورد باعث این مشکل می‌شود. فشار دادن و مشت کردن مکرر دست در فعالیت‌هایی مثل نجاری، لوله‌کشی، قصابی و غیره از جمله‌ی این کارها هستند. درد دیگری به نام گلف البو هم وجود دارد که کمتر از تنیس البو دیده می‌شود و در قسمت داخلی ساعد احساس می‌شود و بر اثر فشار و به دنبال آن التهاب تاندون‌های خم کننده‌ی داخلی آرنج به وجود می‌آید. فعالیت‌هایی مانند بیل زدن و چکش زدن زیاد می‌توانند این بیماری را به وجود آورند. برای درمان تنیس البو و گلف البو علاوه بر کم کردن فشار از روی ساعد باید از آرنج‌بندهای مخصوصی به نام Tennis Elbow Strap استفاده کرد. باند تنیس البو «پاک سمن» روی ساعد، نزدیک آرنج بسته می‌شود و فشار مناسب را روی بافت‌های نرم ناحیه آسیب‌دیده به وجود می‌آورد و در نتیجه به کاهش تورم و درد کمک می‌کند. باند تنیس البو برای استفاده در حین ورزش‌های تنیس و گلف و هر فعالیتی که فشار زیادی به عضلات ساعد وارد بیاورد مناسب است. آرنج‌بند نباید روی نقطه حداکثری درد بسته شود بلکه باید حدود یک پهنای انگشت زیر آن باشد. پد Eye Drap محصول باید در امتداد برجستگی دردناک قرار بگیرد و اگر روی ساعد بچرخد باید موقعیت آن را اصلاح کرد. آرنج‌بند باید به‌اندازه‌ای سفت بسته شود که محکم در جای خود بنشیند اما نه آن‌قدر که باعث فشار به رگ‌ها و تورم و درد دست شود. در ساخت این محصول از کش ضد حساسیت استفاده شده که امکان استفاده طولانی بدون عوارض پوستی را فراهم می‌کند. شست‌وشو با آب سرد انجام شود و از چنگ زدن و فشردن هنگام آبکشی خودداری نمایید.

ثبت نظر جدید